每日黄金收盘统计
痛风患者的关节操
（1）指关节操：握拳与手指平伸交替运动，握紧时可紧握铅笔或粗一点的棍棒，手伸时可将两手用力合掌。
（2）腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈曲，亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。
（3）肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。
（4）肩关节操：一臂由前方从颈伸向背部，手指触背。同时，另一臂从侧方（腋下）伸向背部，手指触背，尽量使双手手指在背部接触，每天反复多次。
（5）踝关节操：坐位，踝关节分别做屈伸及两侧旋转运动。
（6）膝关节操：下蹲运动与向前抬腿运动，每次重复活动10～15次，每天2～3次。